为了防止戳伤，在打篮球前就要做一些运动，例如多次伸张，握拳，对着墙壁做几次指卧撑，让指关节及其韧带更加。此外，我们还可以借助一些护具，例如用橡皮带将容易受伤的关节部位缠绕几圈。重要的一点就是要掌握正确的运球动作，避免对强烈的撞击。
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  弯道以圆心点为圆心，用仪每5做一放射状线，每3m标一个点。将3m直尺轻放于任何相邻两点之间，用塞尺测量局部凹陷不超过4mm，或将1m直尺轻放于任意两点中部，用塞尺测量局部凹陷不超过3mm，即为合格点。每组测量总测量点不应少于40个。
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  所以可能还是施工的问题，实际上我们是施工人员说有问题，塑胶跑道，问题发生的原因是所有施工人员来太不小心，所以在施工过程中过于突然，也许花了。对于塑料跑道的起泡等问题，得出的结论是由于施工人员的不当应对，提出了解决这一问题的方法。
塑胶跑道施工作业时要注意以下问题：胶水方面的实际铺厚度和层的粒子，从浆面底表面的中心为止，一般两个方面，首先要控制(尺)模型的予検基础的局部高的地方，修理或敲，土羽低，如果高，保养时，查克尺从紫菜剥，保证板的厚度。
铺上胶布液的时间要避开早晨空气中湿度和地面湿度大(相对湿度不到75%)的时间，即使是晴天，也要在上午9时以后铺。后卫铺筑后，防止局部责备，一线密度的严格控制，对沥青砼末端自己象挤不实，为防止粘接力差距表面发生气化，胶面被拉断。