塑胶跑道材料橡胶球场工程公司
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品牌奥体通
产地山东
规格齐全
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  篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节,所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤,可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动,如先做一些拉伸活动,然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。   也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤,比赛前可以先做脚踝操,用脚侧踢球,强化该部位的肌肉韧带,也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中,争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地,先脚尖着地起缓冲作用,也不要单脚先着地。   赛场上也要保持君子风度,不要去垫对方球员的脚,垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病,在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前,该做哪些热身运动呢。   可以进行两手插腰,自然站立,手与腰部一起做画圈状运动,还可以双手交叉举过头顶,腿站直,双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉,腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候,在受到较大外力作用的时候,则会戳伤。




  面积较大的场地(一般2000平以上)可以用标准的5公分,10500簇每平米密度的单丝草坪了,这种草坪度较高,内填石英砂+橡胶颗粒,填充5公分,漏出0.5公分的草丝来,这种草坪铺出来的场地弹性脚感更好,更适合度要求较高的人用。   关于场草坪还有一些其他小知识,下面介绍一下:场草坪基础要求A、基础一般采用水泥混凝土或沥青现浇,具有一定的强度和性。B、基础不能产生裂缝和冰冻引起的起皮或起沙。C、基础的平整度,3米直尺误差小于5mm,具有一定的坡度,一般为3-5%,以便于雨天排水。   门球场以水平为佳。D、在冰冻地区,应采用防冻,一般在沥青层与碎石层之间加一层土工布加以缓冲,沿水沟槽的基础应做特殊防水处理。E、基础表面要保持清洁干燥,沥青基础完工后应保证30天左右的保养期,以便使沥青表面低沸点成份挥发掉,保证基础面层有足够的粘结强度。   F、混凝土基础也要有30天左右的保养期,大面积使用需考虑预留伸缩缝,面层要进行光洁处理。G、沥青混凝土基础指标:基础碾压后密实度大于95%;路基级配砂石层压实密度达3kg/cm2以上,表面平整,无砂窝、梅花现象。



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