人造草坪场地保养要点要点一：需要保持人造草坪的清洁一般情况下，空气中的各类粉尘不需要刻意清洗，自然雨水即可起到洗涤作用。但是对于一些空旷的运动场地来说，这样理想的状态并不多见，还是需要及时清理草皮上的各种残渣，诸如果皮纸屑、瓜果饮料等等。 　　轻巧型的可以用吸尘器解决，大一些的用毛刷，而污渍的处理则需使用对应成分的液剂，并迅速用水进行冲洗。要点二：单位面积内的压强要控制人造草坪场地上不要通行车辆，也不能堆放过重物品。人造草坪固然有其自身的直立性和回弹性，但其负担的分量过重或时间过长，也会压坏草丝。 　　人造草坪场地不能进行诸如标等需要使用尖锐体育器械的运动。比赛则不能穿长钉鞋，可用圆钉碎钉鞋代替。要点三：日常与检查场地管理人员经常沿着运动场地走动检查并清理场地破损点是很重要的，发现任何问题应当及时评估并恰当处理，避免运动员由于草坪破损而被绊倒。 　　人造草坪在进行使用时相对天然草坪运动特性上的优势在于场地均一性出色，平整度也要好得多，可以充分避免因气候、养护等因素造成的场地状况不良，从而影响比赛。人造草坪对环境的影响对空气状况的影响天然草坪由绿色植物组成，可以通过光合作用这一代谢过程吸收二氧化碳，放出氧气，并可以吸收、、氨气、等有体，起到净化空气的作用。

　　篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。