上马虽然有终点，但运动没有终点。七嘴八舌说费宇翔从2013年11月半程到今年实现全程我用了11个月。其实长跑这项运动能让你在整个过程中领悟很多东西：一方面你要有念，需要有目标，需要亲自去跑，去练习；另一方面，你还需要坚持，需要不懈的努力，用一颗感恩的心去回应你身边的小伙伴给你的鼓励、传递给你的爱。  人生总有坎坷，总会有让你精疲力尽的事情，若是你坚持下来了，你便会看到云开雾散的日子。当你站在起跑线上，等待你的是42公里的跋涉，响的那一刻，只有你才能主宰你的未来。你想精彩，去试试100米跑；若是想经历些什么，来试试吧。  陆卫东经不住一众帅哥的，我“被”参加了上海赛跑。次亲眼见证了35000千人共同“发”的盛况。
渐渐老去的我又体验了一回“年少轻狂”，虽然早起，一切值了。职业装换上运动服，告别了慵懒，告别了颓废，也放下了一切，我尽情地奔跑，“涡轮增压”启动，血脉贲张……再穿上职业装时，又是一个全新的我。  耐住，忍受孤独，我在路上跑着，任汗水尽情地流淌，跑出一身的轻松──要的就是这种轻松的感觉。邹怡个人非常喜欢有氧运动，因为通过呼吸节奏，我会在运动中慢慢进入心无杂念、大脑放空的状态。训练更是对个人意志力、耐力和念的一种修行，的收获于对本心的坚持。  一场，在比赛中难免遇到各种状况，有天气、对手、方向、身体等等因素，就像生活、工作中不同阶段会遇到的问题。而无论是比赛还是你的生活、工作，只要你坚持本心竭尽全力，无论结果如何，你就是人生这场的胜利者。
  石蕾2014年11月2日，是个让我难忘、激动和骄傲的日子，因为这是我人生中第二场、后的场赛。回忆起当天整个参赛过程，依然清晰地记得，当跻身在人群中缓步离开起点的时候，心中一直想着：要早早冲出人群，快速奔向终点，跑进精英队伍。  虽然后没能跑进原定的目标成绩而有小小的遗憾，但是我为能参加2014“上马”而感到骄傲，也为梦想参加2015“上马”而充满期待……俞琪雯一场长跑，良好的身体状态、同行的跑友、合脚的跑鞋、正确的指引，四个因素至关重要。  然而，伴随着沿途陌生的围观群和志愿者的加油喝彩声，当超越和被身旁那些奇装异服、不同肤色的跑者们超越时，我感觉到“在奔跑中寻找快乐和自我”才是为重要的。就好比职业道路上，需要身心的保障，共事者的激励与相互扶持，与实操交替的过硬“跑鞋”，

 

“只把钢卷堆放整齐了并不值得炫耀。如果能够根据钢卷进出顺序、牌规格、提货时间等因素，不断出入库效率，并保证现场工作员工的，才是真正的5S管理。  ”强调，在基础管理工作中，每一个细节都值得，比如文档的归类、员工列队交、钢卷上浮灰的处理，以及钥匙、器等器材的定制化摆放，甚至是户时的礼貌用语。9月份，上和各基层团支部共享了一组照片，内容是南昌宝江和上海不锈的现场实景照片，现场整洁程度让人赞叹。
  当月“公共劳动日”活动的内容之一，就是围绕“这样的现场，我们能做到吗。”这一主题展开大讨论。的讨论中，一开始出现了质疑的声音，“他们是否专门为拍摄这样的照片而做了功课。两家单位能一直保持着如此干净整洁的状况吗。  ”但是，在冷静思考以后，很多人开始反问，“即便为了达到同样的效果去专门做，我们需要多长时间。以目前的工作习惯和作业标准，我们能做到这样的堆放要求吗。”经过讨论，大也发现了不足，但我相经过长期坚持不懈的推进，这些问题都会逐一解决。我也会向着更高的标准要求自己，我坚我们的机组会更好，我们的作业环境会更美。”2014年，宝钢国际的“公共劳动日”活动坚持开展了一年，每月都会通过编发工作提示和活动简报，让各单位在交流学习中不断深化活动形式。  从9月开始，在每月的活动简报上，还会刊登两位“5S实践者”的故事，召每位员工都向他们学习。对于同事来说，5S实践者可能是那个“喋喋不休”作业长，不厌其烦地让你；也可能是某个细节的完美者，见到“不合理”就要忍不住去矫正……事情虽小，贵在坚持。
  从1986年起，每年的12月5日被定为国际志愿者日。从此，有很多怀有大爱的人们无偿地为身边的人