汗蒸，已经成了当前很多人喜爱的养生、休闲方式。尤其是宏鑫汗蒸，经常体验，不仅能收获水润及理想身材，还能收获。只不过，要想在汗蒸后收到更好的养生效果，便要注意汗蒸后正确饮食。

  汗蒸之后首先要注意补充身体水分，在汗蒸过程中以及汗蒸结束后可以及时喝温开水补水;然后可以吃一个苹果或者是其他的水果，大约1小时后可以吃正餐，但是好是选择容易消化的、清淡的食物，多吃蔬菜为宜。

  体验完宏鑫汗蒸后，应选择哪些食物?

  1、汤类食物

  汗蒸后重要的是补充水份，通过摄入汤水类的东西来补充水份是很好的办法，因而汤类食物是不错的选择。

  2、低热量的蔬果

  在汗蒸之后，可以吃一些低热量的蔬果，比如苹果、梨子以及黄瓜等等，能补充人体所需的维生素等营养物质。

  3、易消化的、清淡的食物

  在汗蒸之后，身体处于一个相对“放松”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，因而吃一些易消化，清淡的食物好。

  除了上述内容外，还要提醒大家：汗蒸养生应该到宏鑫这样的正规汗蒸馆体验，因为这样的蒸房才能保证养生效果。

恢复身材，是大部分新妈妈都要面临的课题，有一种非常轻松有效又的恢复身材的方法，就是大家熟知的托玛琳汗蒸。当然，除了这个方法还有很多其他方法也很有效哦，小编就为新妈妈们介绍几种方法，希望能帮到新妈妈们!

  除了托玛琳汗蒸，还有哪些恢复身材的好方法呢?

  1、在推婴儿车时候顺便

  其实，只要掌握特别的推婴儿车的方式，也能起到的效果。先从平路开始然后慢慢开始在斜坡上推，不断的增加力度，这样你的全身都可以得到锻炼。推车时你需要一次迈一个大步然后腿别收，上身开始弯腰直到与地面平行，然后再收回，听起来奇怪但一定要坚持哦!

  2、和宝宝一起睡觉

  睡得少容易胖，所以如果在平时你的宝宝把你搅得睡不了的话，宝宝睡得时候你就不要做其他事了，充分利用这个时间来补眠。

  3、尽量母乳喂养

  母乳喂养每天都需要消耗300千焦的热量，这不仅对宝宝好对你身体里营养成分的循环也是好事。

  4、用红盘子盛饭

  用红盘子控制你的饭量。你的大脑会对红色做出反应，那就是“停!”

  5、汗蒸，帮助新妈妈轻松

  在托玛琳汗蒸房汗蒸是公认的比较有效的方法，并且对新妈妈的身体恢复非常有好处。宏鑫生态能量房，能够释放远红外线，活化体内水分子，舒筋通络，改善人体血液循环系统及循环系统。燃烧体内脂肪，消耗热量，有塑身美体的效果，新妈妈汗蒸一小时消耗的热量，相当与慢跑10公里，而且还有美容效果呢，让新妈妈轻松恢复身材，变得更美!