汗蒸小常识！ 汗蒸要蒸前洗澡，蒸过后8小时内不可以洗澡。因为蒸后毛孔都是打开的，洗澡影响效果，而且有可能会感冒。汗蒸时要大量喝淡盐水美容效果特别好。蒸前喝半斤水，蒸时喝半斤水。汗蒸一般一个星期蒸3-5次，每次40-60分钟。温度38-42度之间不可调太高，就算不出汗也不能调很高（不出汗的原因是因为个人体质问题，亚严重者新陈代谢慢就不容易出汗，可用汗蒸房慢慢调理）。月经期不可以蒸哦。经期使用汗蒸房可造成月经量大。因为汗蒸房的远红外线具有活血的功能。 1.不同的人 次汗蒸会出现不同的反应，如：全身无汗，出汗不均匀，下肢汗少病灶部位汗液凉。 2.第二天继续汗蒸会出现相应的退病现象（整健反映）开始调整身体，肠胃不好的会出现肠鸣排气，大便小便增多。 3.第三天微微出汗，尤其是以前病灶部分。比如我以前失眠，照频谱后我头部出汗很多，腿部却是凉的。 4.汗蒸常出现的五种感觉局部或者全部：爬虫感，麻胀感，针刺感，散发凉风，弱电感，我连续用了半个月，只有一次有几秒钟有那种...弱电通过身体麻酥酥的微小感觉。但是很快消失，再就没有什么感觉了。 5.汗蒸后休息半小时，不要沾水洗澡，不要吃生冷实物，不要受风。 汗蒸房十大功效: 一、 疏通经络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。 二、 净血排毒：可改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。 三、 清毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，帮助去死皮，使美白。 四、 疲劳：可使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快恢复活力。 五、 活化细胞：通过汗蒸可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。 六、 强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各机能。 七、 ：可帮助排汗，多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。 八、 美容除斑：可调节内分泌，改善调节，妇科病，色斑。 九、 改善：浴20分钟相当于30分钟运动量，浴后进入深度，醒后倍感轻松、精神。 十、 改善手脚冰凉：可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循欢。

体寒对于女性朋友来说，是一种常见的亚状态。具体表现为：痛经，月经不调等。有许多人把痛经看做是一种自然现象，其实不然，这是一种体寒的表现。对于体寒引起的痛经，应该及早汗蒸调理，彻底改善体寒症状，否则有可能形成宫寒，甚至不孕不育。 很多女性朋友由于受不了痛经的折磨，就会吃一些止痛药，但是这样只是治标不治本，反而会让自己的体质越来越差，抗药性原来越强，结果就是越吃越痛。 体寒，痛经的危害 体寒引起的痛经，让很多女性朋友坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，甚至会引发并发症，头晕目眩，四肢厥冷，呕吐腹泻等。 这是因为女性体寒，气血失调造成的后果。有的女孩子爱吃冷饮，爱吹空调，这都是体寒加剧的原因！很多医生说，来月经时不能吃凉、辛辣的食物，这也是有一定道理的，有痛经症状的女性尤其要注意。 汗蒸对体寒，痛经的调理 保持良好的汗蒸习惯，是女性朋友彻底解除痛经的好机会。汗蒸房内的温度为42°，略高于人体温度，这就有利于排出体内淤积的湿毒湿寒，也正是因为汗蒸房内的温度以及各种功效的释放，从根本上增强了人体体质，使我们的身体更。 汗蒸40分钟，能够让身体由内而外出一身透汗。在出汗的过程中，体内积累的湿寒会被慢慢排除。体内湿寒要想排出干净，一般需要坚持汗蒸一个周期，一个周期一般为21天或者27天。汗蒸完一个周期，你就会发现全身轻盈无比，以前的痛经再也不回来了，汗蒸真的就是这样神奇。 女性坚持汗蒸无论是对于身体，还是美容养颜方面都有独特的效果！在汗蒸加热的过程中，会激发托玛琳，电气石材料释放人体所需的微量元素，通过皮肤，身体，微循环吸收，一般汗蒸一星期就会感受到汗蒸带来的乐趣。 结语 汗蒸对人体的养生保健尤为重要，我国属于雨热同季的气候，空气湿度大，很多人容易被湿气入侵，形成类风湿，骨关节肿胀，四肢麻木等病症。 尤其是随着年龄的增加，抵抗力的降低，更容易染上风寒。而汗蒸能帮助排除湿气和寒气，并且有助于体质增强，是我们业余生活，养生保健的 选择。

女人 的愿望是什么？想必很多女同胞都会选择，拥有一个傲人的身材，一张漂亮的脸蛋！是的，在这个拼颜值的时代，没有一定的颜值真会被落下一大截！找工作要看脸，找对象要看脸，吃个饭要看脸，连拍个照，发个朋友圈也得审视一下你的脸。 但我们怎样才能给自己的身体和脸蛋 的呵护呢？有空去试试汗蒸吧！汗蒸对女士而言，显著的特点就是能够塑形，改善皮肤肤质，增强皮肤弹性。 女性朋友蒸过一次之后就会使光滑细腻。经常汗蒸理疗对神经衰弱、失眠、偏头痛、中风后遗症、头部缺氧等有很好的治愈作用，是现代女性朋友养生美容的必胜法宝！！ 汗蒸美容的原理 众所周知，汗蒸能够促进血液循环，打通被体内代谢垃圾淤堵的血管。同时汗蒸还能够燃烧分解体内多余脂肪，并通过汗液排出体外，形成对皮肤有养护作用的脂汗，这可谓是一举两得，既又养颜。 汗蒸还能够通过释放远红外线深入到人体细胞深处、促进细胞新生，对于身体内部改善状况。尤其是对刚生育的女性来说，汗蒸可以祛除产后妊娠纹，让您的恢复婴儿般光滑柔嫩。更多知识，请搜索汗蒸小助手，不仅如此，通过做汗蒸还能够调节自律神经，使之一直保持在 状态，让您的身心由内而外得到彻底的放松。经常做汗蒸，对于改善女性气血不足，暗哑等症状有很大改善。 汗蒸对女性朋友的好处 净化血液 汗蒸房的远红外线能促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等；负离子能减小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收缩力加强；剥离血管壁的粘附物，扩展末梢血管及毛细血管，舒张毛孔，使血管壁变滑，血管恢复弹性。 汗蒸美容 汗蒸通过远红外作用于人体，有效活化体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，借着毛囊口随同汗液排出体外，达到紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的功效。汗蒸房内负离子能够有效穿透皮肤深层，深层细胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克坏死细胞排出体外，并使面部细胞充满活力，使人体毛孔扩张，排出汗水和积聚在体内的毒素，可使皮肤光滑及帮助。 调理消化 女性皮肤黯淡无光，面部色斑的形成，几乎都和自身的代谢有关系。一般排泄系统不通畅的人（如，便秘、消化不良等）都有这方面的困惑。汗蒸可使肠道蠕动加快，能够让堆积体内的宿便，脱离肠道排出体外，只有体内的代谢垃圾，排除干净了，身材自然瘦下来，脸色也会自然好起来。另外，汗蒸能够调理人体的自律神经，让人质量也因此提高，这也就是常说的高质量“美容觉”。 如今的汗蒸已经与女性生活变得息息相关，汗蒸从根本上解决了女性的两大问题一一美容，。而且，下班汗蒸一下，不仅能够扫除 的疲惫，更能让你在第二天上班元气满满。人讲究的就是一个精，气，神，汗蒸都能做到。你可以去仔细观察一下哦，经常汗蒸的人是很有特点的！