篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

　　成本：建筑成本，修补只需对损坏部位进行修补。在温度过高条件下应停止施工，避免在 中温度雨材料存放要避免被雨水淋到要检测球场基础含水量，基础含水量低于一定程度才适合施工。基础干燥后，下过雨或者水冲洗过需暴晒干（三天）地面再做封底层硅PU弹性层施工时因淋雨或其他原因造成的凹印，需用馒刀平面加材料磨平凹面。 　　随着人们对于体育运动的重视程度的不断加深，各种运动成为人们日常生活中不可缺少的组成部分，好的球场也会为人们的体育生活增加更多。同为绿色环保产品，都是用于球场建造的两种材料，硅PU和地坪漆两者该怎么区分呢。 　　材料构成蓝球场：蓝球场材料是在PU球场材料的基础上研制出来的新一代球场铺面材料；该材料是以PU材料与含有机硅成分的材料科学地复合在一起，所生产出来用在球场面层上的材料。「完工后，面层厚度3--8mm」蓝球场材料弹性理想，防滑适中，舒适耐用，耐磨损，耐油污，耐候性强，可全天使用；平整美观易于清洁，色彩搭配多样。 　　地坪漆球场：采用优质的地坪漆面层涂料加一定比例的石英砂和水配比而成，属于水性原料。「完工后，面层厚度2mm左右」地坪漆球场材料绿色环保，色彩鲜艳，不易老化，使用寿命长，耐晒性好，不易开裂，不易起泡，易施工，日常便利，费用低。